ทรงผมซาลาเปา สำหรับสาวแบ๊ว

เดี๋ยวนี้มองไปทางไหน เป็นต้องเห็นสาว ๆ อินเทรนด์ทั้งหลาย เปลี่ยนลุคตัวเองให้ดูสดใสด้วยการทำ ทรงผมซาลาเปา ทั้งสาวน้อยสาวใหญ่ก็ขอทำ ทรงผมซาลาเปา แอบแอ๊บแบ๊วกันนิดนึง แหม... ก็ฮิต & ฮอตซะขนาดนี้ เราจะไม่มีวิธีทำ ทรงผมซาลาเปา แบบง่าย ๆ มาฝากคุณสาว ๆ ก็ยังไง ๆ อยู่ (จริงไหม)

ว่าแล้ว... เราไปดูวิธีทำ ทรงผมซาลาเปา กันเลย...

-----เริ่มจากรวบผม มัดหางม้าให้สูง ๆ (จะได้แปะซาลาเปาไว้กลางหัวสวย ๆ) จากนั้นก็รัดผมให้แน่น ๆ นะคะ

-----ฉีดสเปรย์ที่หางม้า ใช้หวีซี่ละเอียดยีผมทีละช่อ (ช่อเล็ก ๆ) อยากได้ฟูแค่ไหน ก็ยีกันไปตามใจชอบเลยค่ะ ยิ่งยีฟูเท่าไหร่ คุณก็จะได้ซาลาเปาลูกใหญ่เท่านั้น (ฮ่า ๆ)

---- รวบปลายผมที่ยีเสร็จแล้วจากด้านหลัง ม้วนอ้อมซาลาเปา 1 รอบ แล้วพันปลายเก็บไว้ด้านหลัง ใช้กิ๊บดำยึดปลายผม (อย่าลืมเก็บปลายผมส่วนที่รุ่ย ๆ ให้หมดด้วยนะคะ) โดยเก็บปลายผมให้เข้าไปอยู่ในลูกซาลาเปา

----ฉีดสเปรย์ซ้ำทับอีกที เพื่อให้ผมอยู่ทรง เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อยค่ะ

-----เพื่อเพิ่มความเก๋ คุณสาว ๆ สามารถติดกิ๊บน่ารัก ๆ ที่ผมม้าด้านหน้า หรือติดโบว์ใหญ่ ๆ ตรงก้อนซาลาเปาก็สวยไปอีกแบบนะคะ

อย่างไรก็ตาม สำหรับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาในการทำ ทรงผมซาลาเปา ก็อาจใช้วิธีใส่ วิกผมซาลาเปา แทนได้ เพียงแค่รวบผมให้สูง แล้วม้วนผมเก็บไว้ จากนั้นก็นำ วิกผมซาลาเปา มาสวมครอบผมที่มวยไว้ได้เลย เพียงเท่านี้... ก็สวยแอ๊บแบ๊วได้ไม่มีใครเกินแล้วล่ะค่ะ

คนที่ไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นของเรา

มีบางครั้ง ที่ชีวิตเราเกิดรู้สึกประทับใจใครสักคน
ในเวลาที่เราไม่อาจจะทำอะไรได้เลย
แม้มันเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย.....
เพราะว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ที่เราจะพบใครสักคนหนึ่ง .....
ที่เราสามารถตอบตัวเองได้ว่า ...
เขาคนนั้น...คือ คนที่เราตามหามาตลอด
และมันก็ยากพอ ๆ กับการตัดใจ......

ความรักเป็นความรู้สึกที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของความคิด
เราจึงสามารถรู้สึกรัก ......โดยใช้ "หัวใจ" รัก
ขณะเดียวกัน การแสดงออกและการกระทำต่าง ๆ
กลับต้องใช้ทั้งหัวใจและสมองไปพร้อม ๆ กัน

หัวใจ........จะคอยบอกว่าเรารักได้ เพราะ มีสิทธิ์ที่จะรัก
สมอง........จะบอกว่ารักแล้ว จะแสดงออกได้แค่ไหน

" คนบางคนเกิดมาเพื่อให้เรารัก แต่ไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นของเรา "

....ทำได้ไหม....รักในแบบไม่เรียกร้อง
ไม่ต้องการอะไร
รักเพราะรู้สึกรัก....เพราะรักเต็มตื้นอยู่ในหัวใจ
ปล่อยให้คนที่เรารักมีชีวิตของเขา
....อยู่บนเส้นทางของเขา...กับคนของเขา
ในขณะที่ความรักของเราก็ดำเนินต่อไป
ให้ความถูกต้องยิ่งใหญ่อยู่ในสมอง

ให้ความรักงดงามอยู่ในหัวใจเรา...ตลอดไป

ผิวสวยจากข้างใน ใส่ใจอาหารบํารุงผิว

.........ผิวสวยจากข้างใน ใส่ใจอาหารบํารุงผิว (Mother&Care) ไม่ว่าหญิงหรือชาย มักปรารถนาเป็นเจ้าของผิวสวยตามธรรมชาติ เรียกกันว่าสวยมาจากข้างในชนิดที่ไม่ต้องพึ่งพาโลชั่นบํารุงผิวให้เสี่ยงต่อสารเคมี โดยเฉพาะคุณแม่ที่กําลังตั้งครรภ์ ต้องเริ่มมาจาก "You are what you eat" กินอย่างไรก็ได้เช่นนั้นค่ะ ในเรื่องผิวก็เช่นกัน เพราะคุณสามารถสร้างให้ผิวสวยขึ้นได้จากอาหารการกินค่ะ
........มาลองทบทวนกันดูสิว่าในแต่ละวัน คุณได้ทานอาหารเหล่านี้บ้างหรือยัง

ส้ม
อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบํารุงผิวพรรณให้สดใสดูอ่อนวัย

มะนาว
อุดม ด้วยวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อผิว แล้วยังช่วยทําความสะอาดตับ ซึ่งทําหน้าที่กําจัดของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย

แครอท
ให้คุณค่าเบต้าแคโรทีน ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเออาหารที่จําเป็นสําหรับผิว

กีวี
ประกอบด้วยวิตามินซีที่เป็น ประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจน

อะโวคาโด
อุดมด้วยวิตามินอีที่ช่วยบํารุงผิว กินอะโวคาโดวันละผลจะให้วิตามินอี เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันได้

โยเกิร์ต
ช่วยในการขับถ่าย ทําให้ผิวพรรณสดใส ไม่หมองคล้ำ

เมล็ดถั่วต่าง ๆ
อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จําเป็นสําหรับผิวสวย

งา
อุดมด้วยวิตามินบี สังกะสี โพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ทําให้ผิวสดใสอ่อนวัยเสมอ

น้ำมันมะกอก
มีวิตามินอีอยู่มาก ช่วยบํารุงคอลลาเจนใต้ผิวให้เนียมนุ่มชุ่มชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ

ผักโขม
อุดมด้วยธาตุเหล็ก ช่วยบํารุงผิวให้เปล่งปลั่งมีสุขภาพดี

ปลามีไขมัน
เช่น แซลมอน น้ำมันปลาช่วยให้ผิวเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น กินอย่างน้อย 2 มื้อต่อสัปดาห์

น้ำสะอาด
อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยชําระของเสียและสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย

ลูกพีช องุ่น แอปเปิ้ล ส้ม อ้อย มะขาม มีวิตามินที่ช่วยให้ผิวสดใส มีน้ำมีนวลอย่างเป็นธรรมชาติ

บํารุงผิวคุณแม่สวย
ผิวแห้ง
เพิ่มปลาที่มีน้ำมัน เช่น แมคคอเรล แซลมอน กะตัก เมล็ดธัญพืช ถั่วเปลือกแข็ง เพื่อให้ผิวได้รับไขมันที่ดี ลดไขมันอิ่มตัว มาร์การีน ฟาสต์ฟู้ด อาหารสําเร็จรูป มันฝรั่งทอด บิสกิต น้ำตาลทรายขาว

ผิวมัน
เพิ่มผลไม้ ผักสดให้ผิวชุ่มชื่น เช่น สับปะรด มะละกอ อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดธัญพืช ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว นม เนย เนื้อแดง

ผิวแพ้ง่าย
เพิ่มวิตามิน วิตามินเอ วิตามินซี ซึ่งพบในแครอท มะม่วง กีวี ข้าวโอ๊ต ถั่วเปลือกแข็ง เนื้อสัตว์ เพื่อเพิ่มธาตุสังกะสี และลดอาหารรสจัด เช่น พริก พริกไทย เป็นต้น

หลีกเลี่ยงอาหารทําลายผิว

มาร์การีน--------- เป็นตัวการทําให้เกิดริ้วรอยมากขึ้น

อาหารทอด------ ทําให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดสิว

คาเฟอีน --------ดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จําเป็นจากร่างกาย ทําให้ผิวขาดความชุ่มชื่น

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์----- ทําให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ กรณีที่แพ้จะทําให้ผิวเป็นผื่นแดงได้ด้วย